BEWEGLICH MIT INTELLIGENTER FITNESS !
Unser Übungsprogramm beinhaltet auch einige leichte Übungen aus dem "Movement Intelligence-Programm", die im Sitzen, Stehen und beim Laufen ausgeführt werden.
Diese verbessern Ihre Körperhaltung,
stärken Rücken,
entspannen den Nacken und
stabilisieren das Stehen;
sie erleichtern das Hinsetzen und Aufstehen,
vor allem aber fördern sie sicheres Gehen
und die Gesundheit der Knochen (Osteoporose-Prävention).
Außerdem können sich für Sie auch noch weitere körperliche Vorteile wie z.B. effiziente Koordination aller Körperteile und die gesteigerte Flexibilität der Wirbelsäule ergeben.